albke 12 km Futás 2011-05-01-n 16:22-kor

albke futás

2011.05.01 Vasárnap, 16:22:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:28:59

Távolság

12 km

Tempó

07:25 p/km (8.09 km/h)

Pulzus

Átlag

164

Minimum

129

Maximum

170

Edzésleírás

első 10 kör: bemelegítés Cél:160 alatti pulzus

második 10 kör: norm.futás Cél: 170 alatti pulzus

harmadik 10 kör: levezető Cél: 165 alatti pulzus

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:28:59	12	07:25	8.09	0	129	170	164

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

albke 4811 napja

155 alatti pulzusnál nálam már csak a gyorsgyaloglás vagy görkorizás képzelhető el! Ilyen alacson pulzussal én sosem fogok futni!

Sz.A.T 4812 napja

Alakul.... még lejebb kéne mindig vinni azt a pulzust, én már olyan 150-155 nek nagyon örülnék.... Csak így tovább és szeptemberben együtt állunk a rajtnál!! Azért NAGYON VIGYÁZZ MAGADRA !!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.