stojesz bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:06:44Távolság
63 km Szint: 475 mTempó
02:01 p/km (29.83 km/h)Pulzus
Átlag
157
Minimum
0
Maximum
177
Edzésleírás
Ismét dupla. A bringa útvonal ezúttal Tényő felé vezetett így:
Győr - Győrújbarát - Tényő - erdei út - Sokorópátka - Tényő - Győrújbarát - Győr.
Az erdei út tiszta csiga és sár volt, nem volt nagy élmény most. A bringa "csodásan" néz ki.
Az élmény maga nagyon jó volt. Valahogy elrepült az idő, elindultam és már itthon is voltam.
Egy 7 decis kulacsban csak vizet vittem (ebből kb. fél liter fogyott), egy másik 7 decisben meg Powerade-víz keveréket, kb. 40-60 arányban. Kajára most nem volt szükség.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:06:44 | 63 | 02:01 | 29.83 | 475 | 0 | 0 | 177 | 157 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Merida Road Lite 905
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
