Edzésleírás
3 km bemelegítés, gimnasztika
8x1000 / 3' könnyű, 150/172 (terv: 3:50-4:00)
3:58/155, 3:57/158, 3:50/159, 3:48/161
3:51/159, 3:52/159, 3:47/164, 3:52/163
3 km levezetés, nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 16 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
toncsofia 4795 napja
... és nem csak én fogok aratni, majd meglátod.... :)