Palesz 62 km Bringázás 2011-04-30-n 09:00-kor

Palesz bringázás

2011.04.30 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:17:00

Távolság

62 km Szint: 1000 m

Tempó

03:11 p/km (18.88 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

110

Maximum

184

Edzésleírás

Pécs - Orfű - Abaliget - Magyarhertelend - Orfű - Pécs, Csabával és Joeval. Szinte végig vagy emelkedik, vagy lejt az út, kemény volt nagyon. A síkon és a gyengébb emelkedőkön már tudok annyit menni, mint egészségesen, de a nagyobb hegy megfog. A lábam annyira gyenge, hogy 8-al tudok csak felfelé menni egy 10-12%-os emelkedőn.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:17:00	62	03:11	18.88	1000	75	110	184	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.