Edzésleírás

Ha minden igaz, akkor ez a hét volt az utolsó erős hét a Balaton Szupermaraton felkészülési ciklusában. Már ideje is egy kis lazításnak, mert bár fizikailag erős vagyok, azért mentálisan szétestem a héten. A 23-ai 21,6 már döcögősen ment, az azt küvető kettő 15K meg már kifejezetten gyatra volt. A mai, utolsó 40-re, megpróbáltam magam össze szedni, de túl sok késztetésem nem volt. Oda érve a Száraz utcára, ahogy jöttek a többiek, tökk jó kedvem lett futni és ez közben sem párolgott el. Igaz, hogy 25K-ra már csak Lajos barátommal maradtam, és ő is leborított azt követően, de egész jól feldobódtam a kis közös futástól. Átterveztem magamban a távot és megcéloztam a 45K-t, amit aztán egész jó állapotban sikerült is teljesíteni, ill. kicsit túl teljesíteni. Azért a teljes igazsághoz hozzátartozik, hogy 5K-ként megettem egy csokit, ill. a frissítő italom pezsőtabletta hegyekből állt (4,5 db. multivitamin, 1 db. kalcium, 1 db. vas+C) és 25K után bekaptam egy ásványisó tablettát is, ill. 35K után leküldtem egy PowerGélt. Tehát elég extra frissítéssel volt megtámogatva az edzés. Ennek megfelelően viszont mondhatni frissen értem haza és különösebb kimerültségi gondjaim sem adódtak. A forró tus meg Kicsi Párom finom levese már csak non plus ultra volt...! 

Timex Global Trainer 

Stop Time: 00:26:39

Avg Ascent: 3 m/min

Avg Descent: 3 m/min

CAL/HR: 1031

Ha minden igaz, akkor ez a hét volt az utolsó erős hét a Balaton Szupermaraton felkészülési ciklusában. Már ideje is egy kis lazításnak, mert bár fizikailag erős vagyok, azért mentálisan szétestem a héten. A 23-ai 21,6 már döcögősen ment, az azt küvető kettő 15K meg már kifejezetten gyatra volt. A mai, utolsó 40-re, megpróbáltam magam össze szedni, de túl sok késztetésem nem volt. Oda érve a Száraz utcára, ahogy jöttek a többiek, tökk jó kedvem lett futni és ez közben sem párolgott el. Igaz, hogy 25K-ra már csak Lajos barátommal maradtam, és ő is leborított azt követően, de egész jól feldobódtam a kis közös futástól. Átterveztem magamban a távot és megcéloztam a 45K-t, amit aztán egész jó állapotban sikerült is teljesíteni, ill. kicsit túl teljesíteni. Azért a teljes igazsághoz hozzátartozik, hogy 5K-ként megettem egy csokit, ill. a frissítő italom pezsőtabletta hegyekből állt (4,5 db. multivitamin, 1 db. kalcium, 1 db. vas+C) és 25K után bekaptam egy ásványisó tablettát is, ill. 35K után leküldtem egy PowerGélt. Tehát elég extra frissítéssel volt megtámogatva az edzés. Ennek megfelelően viszont mondhatni frissen értem haza és különösebb kimerültségi gondjaim sem adódtak. A forró tus meg Kicsi Párom finom levese már csak non plus ultra volt...! 
Timex Global Trainer Stop Time: 00:26:39Avg Ascent: 3 m/minAvg Descent: 3 m/minCAL/HR: 1031