Edzésleírás
Az utolsó hosszú, stílszerűen ez is egy tókerülés, csak kicsit rövidebb: a Velencei tó körül; Nyúlam is volt:), bár lehet hogy időnként én diktáltam a tempót:)), de a felétől már jobban tartottuk magunkat ahhoz, hogy enyém a kísérő szerep:) Összességében jól ment és maradt tartalékom, a versenyelőzetesként kapott erős és hideg szél ellenére is:);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:02:56 | 27 | 06:47 | 8.86 | 274 | 63 | 160 | 136 |
Andika, 90 nap múlva mi is zabálunk majd, mint egy disznó, alig várom!!! és keresztedzésnek a tejszínhabos medencében fogunk úszni, Cillagom, nagyra tátott szájjal :)
Steve, jó Neked... nagyon szurkolós szmájli. Annyi tisztességes melót fektettél bele ebbe a versenybe, hogy baj nem lehet. Szóval mostantól lazulás, masszázs, képviselőfánk-hegyek :)
Igen, jól mondja Obor, még nem vagy teljesen kész! Most jön az a rész, amit én pl. szinte a legjobban szeretek az egész felkészülésben: lelkifurdalás nélkül lehet (sőt kell!) ENNI :-) Úgyhogy úcsó hét, kiadós vacsik hete! :-)
Hajrá!
Még nem vagy teljesen kész, sztem! Az uccsó hetet nagyon okosan kéne pihenéssel tölteni. Kis kocogás (ami nagyon nehéz, figyelni arra,h el szaladjad Magad!), úszkálás, nyújtás stb,stb... Csak ügyesen!:-))))
S már most mondanám! Hajrá Mindenkinek akit illet, a Balaton körül!!! Vasárnap, az uccsó szakaszon állapot ellenőrzést tartok!!! Ezt vegyétek fenyegetésnek:-))))
Felkészültél a Szuperbalcsira, jelentem! Nagy volt Steve amit eddig tettél, pihenj, a héten és megkoronázod egy fantasztikus futással a versenyen.
:) igen, az úgy nézett ki, hogy amikor azt mondta, hogy ezt az emelkedőt most lendületből megfutjuk, nem viccelt! :) Cillagom, ha ott lettél volna, talán a női erőfölény legyőzte volna ezt az ámokfutót :))
gratula én is. irigy voltam időnként, hogy rajtad semmi sem látszott, míg én szanvedtem, mint egy kutya...
Gratula itt is még 1x :)
A jövőhéten mostmár tényleg.... csak lazán :)
Nicol 6093 napja