Edzésleírás
500 bemelegítés
1x400m (kifulladásig)
4x300m (kifulladásig)
700m levezetés
----------------
2800m
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 2.8 | 18:34 | 3.23 | 0 | 0 | 0 |