swimmingjoe 21 km Futás 2011-04-28-n 16:15-kor

swimmingjoe futás

2011.04.28 Csütörtök, 16:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:58:00

Távolság

21 km

Tempó

05:37 p/km (10.68 km/h)

Pulzus

Átlag

155

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

otthonról a Városligetbe, ott 3kör, majd vissza.könnyű tempó az elején 1,5km bemelegítés ill. a végén levezetés kb 1 km. a lábam nem fájt de az utolsó 30 percben elkezdett savasodni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:58:00	21	05:37	10.68	0	0	167	155

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

swimmingjoe 4950 napja

abszolÚT egyenértékű volt :))) és köszönöm :)

rentet 4952 napja

Nagy gratuláció! Kissé szomorú vagyok, mert hiányolom a megtett távolság három tizedes jeggyel történő megadását, így nem tudható, hogy az úthossz egyenértékű e egy félmaratonnal.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.