henó 8 km Futás 2011-05-05-n 06:02-kor

henó futás

2011.05.05 Csütörtök, 06:02:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:13

Távolság

8 km

Tempó

06:17 p/km (9.56 km/h)

Pulzus

Átlag

170

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Maff+10 edzés

Kicsit fáradt voltam, de sikerült felkelnem. Az első 1km a gyors szakaszból nem esett jól, de aztán belerázódtam! :)

A maff10 zónám a múltkori félmaratoni versenytempóm lett! :) Megint fejlődtem, mert 2hete még 6:20 volt a legjobb tempóm! :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:06:45	1	06:45	8.89	166	158
00:36:49	6	06:08	9.78	180	174
00:06:39	1	06:39	9.02	175	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Garmin Forerunner 110

Asics Gel Cumulus 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.