Edzésleírás
Nyerges 20 teljesítménytúra, Nyergesújfalun.
Összes szintemelkedés 487 m.
Versenynek írom be, mert ígyekeztünk izomból végigcsinálni, nem volt lazsa, persze némi fotózkodás -kompakttal :((((, evés, ivás stb- belefért.
Remek szervezés, marha jól éreztük magunkat.
Blogban bővebben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:46:00 | 20.4 | 11:05 | 5.42 | 295 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Jó tempóban ment igazán jó túrátok volt!
gratula:)
A túra az túra, sosem lazsa, ergo=verseny :))) várom a blogot, egs !
Egy légtérben tartózkodtunk ,én 9 30-kor indultam a 40 esre,25 -kor épp félrevonulva a 20-as táv után söröztem.Gratulálok szép volt.
A túrarendezés meg tökéletes volt.
mi is meg csináltuk,és nekünk is tetszett
Egészségedre! :)
Klassz túra lehetett, egészségedre. Várom a beszámolót.
torolt_4724 4958 napja
Jó kis túrát nyomtatok, gratula és egészségetekre!
A vádligörcsök meg képzeld elmúltak, mivel egy jóbarát tanácsára a magnéziumot már nem kapszula, hanem pezsgőtabi formájában tömöm magamba! Egyszerre hatott szinte..:-))) Úgyhogy jöhet a normál futás ismét! Hajrá!