Tündüs túra

2011.04.23 Szombat, 09:25:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

03:46:00

Távolság

20.4 km Szint: 295 m

Tempó

11:05 p/km (5.42 km/h)

Edzésleírás

Nyerges 20 teljesítménytúra, Nyergesújfalun.

Összes szintemelkedés 487 m.

Versenynek írom be, mert ígyekeztünk izomból végigcsinálni, nem volt lazsa, persze némi fotózkodás -kompakttal :((((, evés, ivás stb- belefért.

Remek szervezés, marha jól éreztük magunkat.

Blogban bővebben.

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:46:00 20.4 11:05 5.42 295 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

torolt_4724 képe

torolt_4724 4958 napja

Jó kis túrát nyomtatok, gratula és egészségetekre!

A vádligörcsök meg képzeld elmúltak, mivel egy jóbarát tanácsára a magnéziumot már nem kapszula, hanem pezsgőtabi formájában tömöm magamba! Egyszerre hatott szinte..:-))) Úgyhogy jöhet a normál futás ismét! Hajrá!

forgi képe

forgi 4962 napja

Gratulálok! Jó tempóban ment igazán jó túrátok volt!

monique képe

monique 4962 napja

gratula:)

RunKa képe

RunKa 4962 napja

A túra az túra, sosem lazsa, ergo=verseny :))) várom a blogot, egs !

pátyalso képe

pátyalso 4962 napja

Egy légtérben tartózkodtunk ,én 9 30-kor indultam a 40 esre,25 -kor épp félrevonulva a 20-as táv után söröztem.Gratulálok szép volt.

A túrarendezés meg tökéletes volt.

zergelábu képe

zergelábu 4962 napja

mi is meg csináltuk,és nekünk is tetszett

 

lassukapitany képe

lassukapitany 4962 napja

Egészségedre! :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 4962 napja

Klassz túra lehetett, egészségedre. Várom a beszámolót.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!