stojesz bringázás

2011.04.23 Szombat, 13:32:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:21:27

Távolság

70 km Szint: 450 m

Tempó

02:01 p/km (29.69 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
180

Edzésleírás

Hát kipróbáltam az új Meridát. Ez valami isteni! A nyerget és az első váltót kell finombeállítanom és tökéletes!

 

Az útvonal: Körmend - Vadása tó - Felsőjánosfa - Őriszentpéter - Kondorfa - Rábagyarmat - Csákánydoroszló - Vasalja - Körmend. Szóval őrségi karika. Kis dimbi-dombi. Odafelé szembeszelecske, középtájon talán kicsi hátszél, a végén meg erős oldalszél. Pont 70-nél leállítottam, utána már a város jött, ahol csak alig lehet haladni az átlaghoz képest.

 

Cukros-citromos vizet vittem, két 7 decis kulaccsal. El is fogyott, ragadt a szám rendesen. Ki fogom kísérletezni a Speed izotóniásat, elvégre azt fogják osztogatni Nagyatádon. Hozzá kell szoktatnom a gyomromat.

 

Hiányozott a banán és a Sport szelet, a végére azért éreztem, hogy elfogyott az energia.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:21:27 70 02:01 29.69 0 0 0 180 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

teadrop képe

teadrop 4807 napja

Gratulálok a tempóhoz! Csak így tovább! :-)

stojesz képe

stojesz 4807 napja

Köszönöm :)

Adryca képe

Adryca 4807 napja

Ügyes vagy! ;-)

Biztosan szépen mutattatok Te és a kis Merida. :-)

Gratulálok!

Sövi képe

Sövi 4808 napja

Grat az átlagodhoz, különösen ebben a szélben! Sajnálom hogy nem tudtam menni, de meg sem tudtam volna közelíteni ezt a tempót. Azt hiszem csak a regeneráló edzéseidhez leszek jó partner :)

Felszerelések

Merida Road Lite 905