running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:58Távolság
20 kmTempó
04:00 p/km (15.01 km/h)Edzésleírás
Margitsziget. Ma ismét Kriszivel futottam. 4 kör, benne 4x1500m gyors,1000m lassúval. Bár eddig elég erős a hetem, és 12óra meló után nem valami friss az ember, de nagyon jól esett!! Az utolsón meg mentem mint a bar.m!!:)) És személyesen is megismertem Toncsófia papáját!! Örültem neki!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:38 | 5 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:07 | 0.5 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1.5 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:05 | 1 | 04:05 | 14.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1.5 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:07 | 1 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1.5 | 03:29 | 17.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:51 | 1.5 | 03:14 | 18.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:08 | 0.5 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:12 | 5 | 04:26 | 13.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
RemAti 4817 napja
Mit lehet mondani erre. Más 12 óra meló után könyörög egy ágyért te meg ilyen tempót mész! Grat
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4814 napja
ÀÀÀÀÀÀÀÀÀÀ! Ehhez most többet nem tudok hozzászólni! Amúgy az öreg jó fej.... tudom.... :))))