stojesz futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:29:59Távolság
15.7 kmTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első 2 km Adrival nyugisan. 9 és 11 között oldalszúrással. 13 után meg még pörgősebben, hogy behúzzam 1:30 alá. A Püspökerdőben mindhárom kör 5:20 alatt volt.
Nem pörgősre volt tervezve, de ki kellett futnom a bennem lévő mérget.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:29:59 | 15.7 | 05:44 | 10.47 | 0 | 0 | 182 | 159 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
torolt_4724 4809 napja
Jól nyomod, jó az időd is:-)) Nálam nincs komolyabb gond, csak annyi, hogy hétfőn a hosszún vádligörcsöm lett. Aztán 2 nap pihi. A tegnapot meg láttad, tizen pár kili után ismét fájdalom...:-( Szóval most meg ez, nem volt elég a csonthártya...De remélem hamar múlik, ápolom, vitaminozok, most meg majd grátisz beszerzek egy kis magnézium pezsitablettát. Hát ennyi röviden, de nem adjuk persze fel:-))) Hajrá!
stojesz 4809 napja
Tehát a tornapálya kör, GPS alapján az 2,43 km környéke.
stojesz 4809 napja
Otthontól (Árkád környéke) az egyetem felé a Püspökerdő túlsó végéig, ott le a töltésről, be a kiskörre (ami a tornapálya), a kiskörön három kör. A harmadik kör végén ugyanarra vissza, mint ahogy odafelé - tehát a töltés túlsó felétől hazáig.
faxau 4809 napja
Na most jól megnéztem a püspökerdős útvonalad a futótérképen, de az hosszabb. Ez melyik kör?
Ha sikerült kifutni a mérget akkor jó lehetett!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
faxau 4809 napja
Köszönöm!