Edzésleírás
400 bemelegítés
6x(200 gyors teki, 2x100) a százak (1:25-1:19 között)
200 levezetés
Hát megrogytam a végére. Nem szoktam a Tekit. De tetszik.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |