juc bringázás

2011.04.17 Vasárnap, 10:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:09:00

Távolság

27.9 km Szint: 600 m

Tempó

04:37 p/km (12.98 km/h)

Edzésleírás

Merkapt Szezonnyitó 4. nap

A negyedik napon nem bíztunk semmit a véletlenre és lelkesen fogadtuk házigazdánk Móczár Zsolti csatlakozási szándékát, így mentesítve magunkat az eltévedés lehetőségétől. Ismét Mátraszentimre felé vettük az irányt, majd rövid aszfaltos szakasz után a falun keresztül átszeltük a Gedeon-oldalt és Fallóskútnál visszakanyarodtunk a szintútra, ami átvitt Bagolyirtásra. Onnan kellemes lejtő ismét ’szentimrére (ez a kör már ismerős volt az éjszakai túra résztvevőinek), majd tovább lejtőztünk amíg elértük a Narád-oldalt, ahol balra rátértünk a Mátraszentistvánra vezető dózer útra. A sípályát keresztezve aszfalton visszamásztunk a szállásunkig, ahonnan rövid pihenő után a sárga jelzésen indulva felmentünk a Vörös-kő kilátóhoz. A panoráma miatt felmásztunk a vaslépcsőkön, ahonnan tiszta időben látszanak a Tátra csúcsai is. A szélcsendes idő ellenére a kilátónak meglehetősen erős volt a kilengése. Ezután nagyon meredek lejtő, majd eszméletlen változatos erdei tekergés, rövid emelkedők, bukkanók, egynyomos ösvények jöttek. Legurultunk a Rebeka-kertig, ahol az Ágasvárra vezető sotteres útra tértünk rá és visszatekertünk a szállásra Vörös-kőt megkerülve. Ez az utolsó kör annyira szuper volt, hogy mégegyszer végig mentünk rajta páran.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:09:00 27.9 04:37 12.98 600 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!