Edzésleírás
Merkapt Szezonnyitó 4. nap
A negyedik napon nem bíztunk semmit a véletlenre és lelkesen fogadtuk házigazdánk Móczár Zsolti csatlakozási szándékát, így mentesítve magunkat az eltévedés lehetőségétől. Ismét Mátraszentimre felé vettük az irányt, majd rövid aszfaltos szakasz után a falun keresztül átszeltük a Gedeon-oldalt és Fallóskútnál visszakanyarodtunk a szintútra, ami átvitt Bagolyirtásra. Onnan kellemes lejtő ismét ’szentimrére (ez a kör már ismerős volt az éjszakai túra résztvevőinek), majd tovább lejtőztünk amíg elértük a Narád-oldalt, ahol balra rátértünk a Mátraszentistvánra vezető dózer útra. A sípályát keresztezve aszfalton visszamásztunk a szállásunkig, ahonnan rövid pihenő után a sárga jelzésen indulva felmentünk a Vörös-kő kilátóhoz. A panoráma miatt felmásztunk a vaslépcsőkön, ahonnan tiszta időben látszanak a Tátra csúcsai is. A szélcsendes idő ellenére a kilátónak meglehetősen erős volt a kilengése. Ezután nagyon meredek lejtő, majd eszméletlen változatos erdei tekergés, rövid emelkedők, bukkanók, egynyomos ösvények jöttek. Legurultunk a Rebeka-kertig, ahol az Ágasvárra vezető sotteres útra tértünk rá és visszatekertünk a szállásra Vörös-kőt megkerülve. Ez az utolsó kör annyira szuper volt, hogy mégegyszer végig mentünk rajta páran.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:09:00 | 27.9 | 04:37 | 12.98 | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |