running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:05Távolság
12 kmTempó
05:20 p/km (11.24 km/h)Edzésleírás
KSI-pálya. 20x400m 1" pihenőkkel. Jól ment nagyon! Mind 1.15 alatt volt! Kezd a szervezetem hozzászokni ehez a 3.05-3.10-es ezer iramához!! Remélem hogy ezek hatására majd a 3.33-as ezrek már nem fognak a nehezemre esni!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:44:05 | 8 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4819 napja
Szép!