csiki79 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:42:59Távolság
22.67 kmTempó
04:33 p/km (13.21 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
155
Edzésleírás
mozgásra 1:40:00 perc
Rögtön úszás után.
A tegnapi naptól mára kicsit fáradt voltam + a reggelei úszás. A végére (5.9 km) sikerült kicsit megmozgatnom magam.
A végén már egész jól esett. Az elején a tegnpai bringától sültek a lábaim, így nehezen rázóttam bele.
De ezzel legalább utolsértem magam, meg van a napi 10km-es átlag az évben 114 nap alatt 1140km, ha jól számolom.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:49 | 16.72 | 04:36 | 13.06 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:15:03 | 3.4 | 04:26 | 13.55 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 00:11:07 | 2.55 | 04:22 | 13.76 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Stratus 4 2011
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
