Hiver 25 km Futás 2011-04-16-n 09:30-kor

Hiver futás

2011.04.16 Szombat, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:45:00

Távolság

25 km

Tempó

09:00 p/km (6.67 km/h)

Edzésleírás

Szépvölgyi gombá(tlano)zás után HHH-Solymár-HHH-A2 bruttó kb. 3,5 óra, nettó 2:35.

nettó 2 óra futás után kipróbáltam, milyen tempó jön ki egy lendületesen, de nem maxra megfutott sétányból, 3,3 km, 15:40, 4:45/km - van még hova fejlődni, de most nem a gyorsaság a cél

Legóval, végig nagyon jó kutya volt, fél11 körülre már túl meleg lett és nem volt sok vizünk, de szerencsére belefutottunk a patakos tisztásba, olyan volt mint a mesében :o)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:35:00	25	06:12	9.68	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.