Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:05:00

Távolság

36 km Szint: 1300 m

Tempó

06:48 p/km (8.82 km/h)

Edzésleírás

21. Hanák Kolosom!

4:05 éppen mint 20 évesen.

Most ez a 3. helyre volt elég. Lehetett volna jobb is , ha a cipőm is úgy akarja. ágasvárra fel menetben a jobb cipőm talpa félig levállt, a cipőfűzővel átköttöttem, hogy ne akadjon minden lépésnél be, de 5 percenként újra kellett kötni.

Ez is benne van a pakliban.

Amúgy jó futó idő volt. 5 fokról indult ,de melegedett,még a nap is kisütött. a szél hűtött végig. nem kellett sok folyadék.

1. Kékestető            8:40            0                0
2. Csór-hegy            9:05            25              25
3. Nyírjes                 9:27            47              22
4. Galyatető             9:44            1.04           17
5. Vörös-kő              10:11          1.31           27
6. Ágasvár               10:35           1.55          24
7. Mátrakeresztes    10:55           2.15          20
8. Muzsla                11:53           3.13          58
9. Szurdokpüspöki   12:45           4.05          52

1 hozzászólás

posztizoli 4812 napja

Gratulálok, szép!!! Csütörtökön Kecskemét?!