Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

21.1 km

Tempó

03:59 p/km (15.07 km/h)

Edzésleírás

Bécs félmaraton!

Óriási PB!!!!!!!!! Régi: 1:25:35 (nagyon boldog vagyok)

Helyezés: 152 / 10.000 induló

Kategória, M40: 27 / 1215

Holnap folyt.

Hát itt vagyok!

Egy napot aludva, kicsit letisztulva már, de még mindig a futásom hatássa alatt vagyok. Így utólag nem bánom, hogy sérülés miatt nem jött össze a Rotterdam Maraton. Éreztem, hogy ezen a hétvégén valami jó fog velem történi. Már az "doppingolt", hogy feleségemen kivül, két fiam Alent és Fábiót is el tudtuk vinni Bécsbe. Úgy gondoltam, hogy annak a sok edzésnek meg kell, hogy legyen az erdménye amit az utóbbi hetekben végeztem. A verseny reggelén nagy volt az izgalom, hogy Koko aki nem a pontosságáról híres oda-e ér a rajthoz (oda ért). Pár perccel 8 után szálltunk ki a Metróból. Következő feladat Krekács Laci felkutatássa volt ami szintén sikerült. Nem sok idő maradt az átöltözésre, csomagleadásra és bemelegítésre.

A rajt előtt kb. 1 perccel értünk előre a rajtzónához. "Bemásztunk" és már indult is a mezőny. Az első kilométerekben próbáltam felvenni a ritmust, ami kb. az 5. km-nél sikerült. Ábel egy-két lépéssel végig előttem futott. 5-től 10-ig jó érzésekkel futottam és nagyon vártam már a pillanatot, hogy a megbeszéltek szerint 11 körül Alen kezembe adja a frissítőmet. Mellette állt kisebbik fiam Fábió aki büszkén mutatta a nyakában lógó Coca-Cola run-on kapott érmét. Kriszti pedig fényképezővel a kezében állt mellettük. Ezek a pillanatok nagyon nagy erőt adtak a folytatáshoz. A táv második felében volt egy enyhe kis emelkedő, de a tempóm nemhogy lassult volna, hanem gyorsult. Szinte teljesen kizártam a külvilágot csak a testem jelzéseire figyeltem azok pedig rendben voltak. Persze hallottam a sok szurkoló hangját, ahogy biztatta a futókat és az is erőt adott.

A következő "dopping" 15 körül volt mikkor edzőm Koko azt kiabálta, hogy "gyerünk Taki nagyon jól mész"! Itt már éreztem, hogy végig fogom bírni és nagyon közel leszek a 4 perces félmaratonhoz ami egy nagy határ és állom számomra és gondolom még sok futótársam számára. Az utolsó kilométereken csak repesztettem le a cél felé, és ahogy bekanyarodtam a célegyenesbe valami leírhatatlan érzés kerített hatalmába. Jobbról - balról a nézők szinte üvöltöttek a mobil lelátókon és olyan tempóban tettem meg azt a kb. 200 métert mintha most kezdtem volna el futni.

Cél: 1:24:00!!! MEGCSINÁLTAM! Nagyon büszke vagyok magamra:))))))

A frissítő zónában még bandáztunk egyet Krekivel , Kokoval, Ábellel.

A hab a tortán pedig az volt mikor Kreki megjegyezte, hogy ebből már lehet futni egy 3 órán belüli Maratont. Nagyon jó érzés volt még úgy is, hogy tudom az bitang nehéz lesz - lenne.

 

Ui: Köszönöm feleségemnek a türelmét, Kokonak az "edzősködést", Krekinek a felszerelést, Ábelnek és Bodának a közös futásokat, Bodának + a masszírozásokat és Toncsófiának a jótanácsokat.

4 hozzászólás

breky 4816 napja

Nagy gratula Neked is kijár! Négy perces félmarcsi az már nem semmi.

Remélem a maraton is ilyen jól sikerül.

Rotterdam egyébként még nekem is a céljaim között szerepel.

kreki 4816 napja

Gratulálok Taki, óriásit mentél és nagyon megérdemeléted. Külön élményszámba megy ahogy örülni is tudsz ennek, ez számomra még több, mint az eredmény!

toncsofia 4817 napja

Taki, nagyon jó a versenyleírásod, örömmel olvastam. Krekit nem ismerem, de juj de nagyon igaza van: ez nem hogy 3 órán belüli, hanem BÖVEN 3 órán belüli maratont jelent.... és ez nem a mi agyszüleményünk, hanem a te teljesítöképességed a bécsi eredmény alapján! Ùgy hogy hajrá!

toncsofia 4817 napja

Vannak ezek a bizonyos "vízválssztók" .... pl. 50 vagy 40-en percen belül 10km-t futni, vagy maratont 5 perces kilikkel...satöbbi..... na egy ilyen vízválasztó a felest 4 percen belüli kilómééterekkel lefutni...... Szívböl gratulálok!