Edzésleírás
A tegnapi nap után ma is összehoztunk egy viszonylag erős edzést.Tiszaújvárosba tekertünk át egy bringás rendezvényre ahol 45 km-t kellet letekerni.Ez hivatalosan teljesítmény túra volt,de azt ahol 40-es átlagot megy kb 50-60 országútis,inkább versenynek nevezném.Reggel nagyon korán mentünk,nagyon nehezen estem ki az ágyból,nem tudtam túl sokat aludni.Reggel mikor felkeltem akkor 4 fok volt,így igencsak fel kellet öltözni,de aztán hamar melegedni kezdett az idő.Jól érezteük magunkat,mindenki végigment és egyben beért,megkajáltunk,pihentünk kicsit és irány haza.hazafelé nem könnyítette meg a szél a dolgunkat,végig szemből fújt így nehéz volt menni.Szerencsére volt kíséret és tudtunk enni és inni is.Nem érzem magam nagyon meggyötörten bár ez a két utóbbi nap elég kemény volt.Jó lenne ha midnen hétvége ilyen lehetne! : )
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:23:00 | 170 | 01:54 | 31.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | 137 |