stojesz bringázás

2011.04.17 Vasárnap, 07:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:03:39

Távolság

58.1 km

Tempó

02:08 p/km (28.19 km/h)

Pulzus

Átlag
160
Minimum
0
Maximum
172

Edzésleírás

Egy kicsit emeltem a tétet múlt héthez képest. Szél nem volt, viszont közel másfélszeresére emeltem a bringás távot. Ismét monti, félslick gumikkal - amikbe a maximum 5,5 bar helyett csak 4-et tudtam nyomni a benzinkúton. Kíváncsi vagyok magamra, ha meglesz az országúti.

 

Végig minden rendben volt, csak a fenekem sajgott, de az a cserére váró nyeregcső miatt van - nem tudom tökéletesen beállítani a nyerget.

 

30 körül lement egy fél banán, talán 45 környékén meg egy kis Sport szelet.

 

Ezúttal majdnem 7 perc volt, míg felfutottam a másodikra, ledobtam a bringás cuccot és felkaptam a futóst. Közben egy fél banán meg még egy fél banán vízzel öblítve.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:03:39 58.1 02:08 28.19 0 0 0 172 160
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Merida Matts Elite 990