Edzésleírás
Egy kicsit emeltem a tétet múlt héthez képest. Szél nem volt, viszont közel másfélszeresére emeltem a bringás távot. Ismét monti, félslick gumikkal - amikbe a maximum 5,5 bar helyett csak 4-et tudtam nyomni a benzinkúton. Kíváncsi vagyok magamra, ha meglesz az országúti.
Végig minden rendben volt, csak a fenekem sajgott, de az a cserére váró nyeregcső miatt van - nem tudom tökéletesen beállítani a nyerget.
30 körül lement egy fél banán, talán 45 környékén meg egy kis Sport szelet.
Ezúttal majdnem 7 perc volt, míg felfutottam a másodikra, ledobtam a bringás cuccot és felkaptam a futóst. Közben egy fél banán meg még egy fél banán vízzel öblítve.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:39 | 58.1 | 02:08 | 28.19 | 0 | 0 | 0 | 172 | 160 |