Edzésleírás

Töltésen futottam. Ma próbáltam először - sajnos hosszú idő után kaptam csak olyan információt hogy helytelenül futok - hogy a láb elülső részével lépek és a lehető legrövidebb ideig tartom lent a lábam. 3-4/ lépés /mp ütemmel. Semmikép sem volt szempont az új időeredmény elérése inkább odafigyelés a helyes futásra - amit a newton-éktól próbáltam ellesni.

Játszi könnyedséggel ment a dolog, de sokkal jobban elfáradtam mint akár 8-10 km-en. Vádliban nagy izomláz :), bár a futás alatt szinte semmit sem éreztem az IT szalagból, utánna eléggé.

Most újabb pihenés következik :(, min.6 nap. Megpróbálok mindent hogy utánna ne fájjon a szalagom.