Edzésleírás

A feladat 3 kör volt a Margitszigeten + 2km levezetés, úgy hogy az első kör laza, 2. kör lendületes, 3. kör pedig 200m lendületes - 100m joggolás váltakozva!

Felemás érzésem van a dologgal kapcsolatban, egyrészt a bemelegítő kör tök jól ment, 30 percen belül sikerült futni az első kört, ami általában 32-33 körül szokott lenni, a 2. kör 27:18, ami majdnem 2 perccel jobb az eddigi legjobb körömnél, és magamhoz viszonyítva már egy igen szép tempóban sikerült végig futnom! Viszont a 3. kör nem úgy sikerült mint, ahogy akartam, egyrészt az órámon nem sikerült rendesen beállítanom azt, hogy magától váltson 200-100 méterenként, így magamnak kellett nyomkodni ami nem volt annyira jó, másrészt a felére már éreztem, hogy kezdek fáradni aminek aztán az lett a következménye, hogy sikerült orra esni egy kiálló kődarabban, szerenécsre nem lett bajom, toltam egy bukfencet és álltam is fel, de innentől kezdve inkább csak lekocogtam a maradék félkört és így a +2km-t már nem futottam le!

Összességében azért élveztem, csak az esés nem hiányzott!

http://connect.garmin.com/activity/79499372