Edzésleírás
Liget.Kifutás,ott 1 nagy 2 kis kör(6km 27,47 4,37-es km-ek).Kis gimnasztika,6*100m repülő hazafutás, itthon nyújtás, 3 sorozat erősítés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:27:47 | 6 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 0 | 0 |