Edzésleírás
Többször változott a koncepció. A szokásos 5 km-nek indult, aztán - mivel itt van a nyakunkon Szekszárd és a Kékes - inkább a Régészeti park felé vettük az irányt a kaptatón. Aztán újabb ötlet következett: onnét ne ugyanott jöjjünk hazafelé, hanem menjünk egyet le-fel-le a Hét Vezér úton, az aztán a finom emelkedő. Aztán hazafelé megint változott a terv, mivel nagyon élveztük a futást (nekem sem fájt a sarkam, a páromnak sem volt vádligörcse), irány a MOL Finomító. Így lett a tervezet táv háromszorosa. Mivel nem hosszúra indultunk, frissítés sem volt nálunk, a végére már igencsak szomjas voltam, de ettől függetlenül minden percét élveztem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:37:50 | 15.3 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 188 | 157 |
Dobzse 4780 napja
Látom gyógyul a sarkad:) Grat.