Edzésleírás
12 Km terveztem de 8 km-nél összefutottam egy ismerőssel aki kerózott. beszélgettünk és már nem fordultam vissza újabb 4 Km-re. Így egy laza pihentető futónap volt. Ilyennek is kell lennie.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:43:58 | 8 | 05:30 | 10.92 | 0 | 86 | 165 | 157 |
Jó is a társas futás,sokat lehet tőle fejlődni.Mi szoktuk eggyütt nyomni a mentorommal(Janival)
kockabond 4832 napja
Beszéltük is, hogy összehozunk malyd közös futásokat