takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:25:04Távolság
6 kmTempó
04:11 p/km (14.36 km/h)Edzésleírás
Tegnap futáshoz beöltözve, bemelegítő krémmel bekenve indultam volna futni, mikor olyan nagy szél és eső jött, hogy a pályán értelmetlen lett volna elvégezni az edzést. Az erdőbe nem mertem menni mert féltem, hogy rámdöl egy fa! Ezért úgy döntöttem, hogy pihi + este nyújtás lesz a program. A futást a terv szerint végeztem el (1:30-ben terveztem). Elég jól éreztem a tempót. Érdekes volt a 200-as laza futás, mint pihenő! Úgy érzem jó volt ez a mai reggel. A szél azért fújt ma is:(((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:01:14 | 0.2 | 06:10 | 9.73 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:01:27 | 0.4 | 03:38 | 16.55 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:01:01 | 0.2 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:00:57 | 0.2 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:30 | 0.4 | 03:45 | 16.00 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:01:00 | 0.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 164 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:02 | 0.2 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:01:28 | 0.4 | 03:40 | 16.36 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:00:59 | 0.2 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 166 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:01:00 | 0.2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:01:29 | 0.4 | 03:43 | 16.18 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:00:59 | 0.2 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
toncsofia 4821 napja
....jól sikerült az edzés, a 200-as pihenö miért volt fura?