running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:33Távolság
12.2 kmTempó
05:17 p/km (11.34 km/h)Edzésleírás
KSI-pálya. 20x400m 1" pihenővel. A mai nappal elkezdtem a résztávos pályaedzések. Ahoz képest hogy ez volt az első, nagyon mentek a lábaim! 80-as köröket terveztem, e helyett 73-77 között lett mind. Ennél gyorsabbra nem is kell őket. Úgy érzem jó erőben vagyok!:))
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:10:10 | 2.2 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:44:23 | 8 | 05:33 | 10.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
toncsofia 4826 napja
.... háááát elég jó eröben vagy..... assssszem én is..... :)))) ... és ez az elsö volt......
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sebcoe 4826 napja
Jó volt nézni, nagyon mentél! Jó lesz ez! :-)