Edzésleírás
5 perc bemelegítés után has és hátizom erősítés. Hátizomnál csak az alső részeket tudom otthon megmozgatni, a lapocka alattit nem.
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |