erhat 12 km Futás 2011-04-20-n 05:13-kor

erhat futás

2011.04.20 Szerda, 05:13:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:43

Távolság

12 km

Tempó

05:24 p/km (11.13 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

151

Edzésleírás

1km bem max 120 BPM

10km 137-147BPM 50:35 5:03 145/151

1km lev séta 130 BPM ig , majd kocogás 120-130

8kmig elvoltam , aztán megint erősen fájt :(

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	7	08:34	7.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

HarcsaBarna 5009 napja

egészségedre! Jobbulást!

erhat 5009 napja

Jól van , majd meglátom .

henó 5009 napja

Egészségedre és jobbulást!

Szilva 5009 napja

Egs! Ismét korán keltél! Szerintem se erőltesd!

szkata73 5009 napja

Jaj, akkor ne erőltesd már, ha fáj.:-(

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.