zakanycs futás

2011.04.10 Vasárnap, 13:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

02:38:08

Távolság

21.09 km

Tempó

07:30 p/km (8.00 km/h)

Edzésleírás

Vivicitta félmaraton!

 Ahhoz képest, hogy februárban nem futottam és ez a hónap kimaradt, sikeresen befejeztem!!  Jobb lett volna 2:30-on belül futni, de ezzel is meg vagyok elégedve. Bár a parlamenttől a záróbusz árnyéka vetődött rám, most egyáltalán nem zavart, mint tavaly a Kékesfutáson sőt a záróbussz mellett a záróbiciglisek sem zavartak, sőt jól esett a biztató szó. Az öltözést az utolsó pillanatban döntöttem el, az erős szél miatt. Hát nem volt semmi ez marha nagy szél!. Egyébként a Városligeti félkört nagyon kihagynám! Vitték volna el a Dráva utcáig a pályát a rakparton és ott egy kurflit. A Vároliget útjai egész egyszerüen szarok.

Jóska nagybátyám és Gábor bátyám is sikeresen futott.

10 km: 1:11:34

15 km:1:51:01

20 km :2:29:22

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:38:08 21.09 07:30 8.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!