Edzésleírás
GPS-em még mindig nincs, úgyhogy a km kb.Törökbálintról Érd, majd részben a Bia 25 útvonala, ami a jelek gyatrasága miatt nem sikerült.Dobogó-hegy- Kőbánya, aminél az alsó oldalán mentem,a jeleket nem vettem észre, de láttam a Kálvária-hegyet, amire fölakartam menni. A hegy alján megtaláltam a piros sávot. Szűk kacskaringós sikátorokon lehetett feljutni a tetőre. A házak után orkán erejű szél várt. Itt kezdődött a Kálvária. Sikerült megküzdeni vele. A kilátás csodálatos volt, Etyek felől látszott a homokvihar. Leereszkedtem a meredek lejtőn, itt is jó nagy szél volt. Leérve egy helyes kis patakot találtam, meg egy lovardát. Itt döntöttem úgy, hogy hazafordulok. Nem volt kedvem már a jeleket nyomozni, majd legközelebb itt folytatom.Simán megtaláltam a kőbánya felé vezető utat. Gond nélkül hazataláltam. Most fáradtak a lábaim. a Bia 25 meg részletekben, de teljesítve lesz.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:30:00 | 25 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Akkor sár az nem volt?
A hangulatom már jobb, köszi! A tegnapot meg hanyagoljuk.. :)
Tartalmas, szép edzés! Időnk, mint a tenger a felfedezéshez is .. :-)
TiGör 4968 napja
A héten most nem fogok tudni veled futni, mert rápihenek. De az aerobic még szóba jöhet. :)