drzso futás

2011.04.10 Vasárnap, 14:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

25 km

Tempó

06:00 p/km (10.00 km/h)

Edzésleírás

GPS-em még mindig nincs, úgyhogy a km kb.Törökbálintról Érd, majd részben a Bia 25 útvonala, ami a jelek gyatrasága miatt nem  sikerült.Dobogó-hegy- Kőbánya, aminél az alsó oldalán mentem,a  jeleket nem vettem észre, de láttam a Kálvária-hegyet, amire fölakartam menni. A hegy alján megtaláltam a piros sávot. Szűk kacskaringós sikátorokon lehetett feljutni a tetőre. A házak után orkán erejű szél várt. Itt kezdődött a Kálvária. Sikerült megküzdeni vele. A kilátás csodálatos volt, Etyek felől látszott a homokvihar. Leereszkedtem a meredek lejtőn, itt is jó nagy szél volt. Leérve egy helyes kis patakot találtam, meg egy lovardát. Itt döntöttem úgy, hogy hazafordulok. Nem volt kedvem már a jeleket nyomozni, majd legközelebb itt folytatom.Simán megtaláltam a kőbánya felé vezető utat. Gond nélkül hazataláltam. Most fáradtak a lábaim. a Bia 25 meg részletekben, de teljesítve lesz.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:30:00 25 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

TiGör képe

TiGör 4968 napja

A héten most nem fogok tudni veled futni, mert rápihenek. De az aerobic még szóba jöhet. :) 

TiGör képe

TiGör 4968 napja

Akkor sár az nem volt? 

A hangulatom már jobb, köszi! A tegnapot meg hanyagoljuk.. :)

ikerkaszat képe

ikerkaszat 4969 napja

Tartalmas, szép edzés! Időnk, mint a tenger a felfedezéshez is .. :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!