Edzésleírás

ööö, hívjuk ezt "átmozgatónak" :) fúú na végre úgy ment a 4p-es tempó, hogy a lábaim nagyon lazák voltak közben. úgy, mint régen. ha eddig nem lettem volna meggyőződve arról, hogy a fehérjebevitelemmel voltak gondok, akkor most már igen!!

 

ja és előtte a 2. kört úgy kezdtem 5:30-as tempóban hogy nem bírtam elhinni hogy ez tényleg 5:30, 6:30-nak érződött, esküszöm. ilyen érzésem is rég volt az 5:30-as tempónál! :)

 

ja, azért ilyen rövid, mert nem terveztem többet. tehát semmi gond nem volt közben, nem azért lett rövid :)
nah, holnap meg tényleg tempózok egy jót, még ha nem is maxon, de már nem félek annyira h bármi baj lenne :)

 

ps: a 4p-es tempó az egy "5p teszt" keretében volt: kb. 1035m, 4:16 idő (49, 52, 50, 53, 51), 4:08 átlagtempó, pulzus 194átlag, 200max

5 hozzászólás

monique 4825 napja

köszi :) amúgy a heti 50 az inkább olyan pihenős mennyiség:)

Mike01 4825 napja

Egeszsegedre. Latom meg mindig mennek a heti 50km-ek. Ugyes vagy.

faxau 4825 napja

Grat! Hajrá holnap!!!

monique 4825 napja

köszi :))

RemAti 4825 napja

Holnapra nagy hajrá! Nagyon szaladnak azok a lábak!! Grat.