Edzésleírás
Erős szél. Eleinte nem eset jól a mozgás, de aztán szépen "kisimult". A végén már szépen egyenletes mentem a erős szembe és oldal szél nem zavart. A házak között, ahol nem volt érezhető szél nagyon erős volt a napsütés. A tempó nem érdekelt csak a sima mozgásra koncentráltam, figyeltem. A végén laza kocogás 700m(4:24), nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:32 | 5.2 | 04:55 | 12.22 | 50 | 0 | 0 | 0 |
tök jó h ez a tempó laza neked! hajrá :D
Atléta oké nagyon jó eo-s trikó, de a nadrág felkell próbálnom, mert lehet, hogy kifogytam belőle. -:) Adidasban pedig nem volt a méretemben mikor a zokniért bennt voltam. -:(
Atléta, rövidnadrág...aztán szedjük a lábunkat.
Ruhát :))))
Holnap edzőverseny -:) Holnap ? Mit vegyek fel ? -:) Holnap? Az egyik másik nap. -:) Holnap ...
Holnap..................
RemAti 4817 napja
Nem erőltettem. A hételeji tempók nagyon jó kis nyomot hagytak a lábaimban. Meg is ijedtem. A elején még éreztem a lábaimat, de aztán elkezdtem menni kényelmes tempóban. 5:10/5:15-nek nézet ki a tempó. Az időt 26 percen kívűlre vártam. Nagyon meglepődtem a végén mikor az órára néztem. A két hosszú egyenesben erős szembe szél volt. Szóval holnap érdekes lesz.