RemAti futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:51:35Távolság
11.2 kmTempó
04:36 p/km (13.03 km/h)Edzésleírás
26. Vivicitta edzőverseny. Cél a jövö heti félmaratonra egy tempó teszt futás.(Tervezet verseny szerkó tesztje illetve kíváncsi voltam a versenycipőmre is. Kiválóra vizsgázott.) Kifutni nem volt szabad magam. Elvben kellemetlen erős kavargó szél. Nem foglakoztam vele. A terv az volt, hogy megpróbálok kijutni a tömegből, majd egy egyenletes "kényelmes" tempót veszek fel. Ennek ez lett a vége. Előtte és utána 6 perces kocogás, nyújtás, lazítás).
u.i.: A kézi mérésem mint kiderült tökéletes volt. Nagyon enyhe izomlázam volt reggel, de már elmúlt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
21 hozzászólás
RemAti 4800 napja
AAni,
Nem volt szabad kifutni magam. Szerintem 2-3 perc bennem maradt. Ha most kifutom magam akkor az legalább 2-3 nap mire rendbe jövök és nem a Vivicitta volt a cél, hogy maximumot fussak. Remélem a tervem bejön.
RemAti 4800 napja
Gyuri,
Belül vigyorgok. Remélem Bécs után kifelé is nagy lesz a vigyor.
RemAti 4800 napja
Briel,
Ott voltam 1 1/2 órával a verseny előtt. Jöttem mentem, de csak egy ismerőssel sikerült találkozni.
krysta 4800 napja
Gratulálok, hajrá a félmaratonon!
Briel 4801 napja
Ott voltál???? Hol voltál???? De kár, hogy nem találkoztunk...
Gratulálok a tempóhoz, időhöz, mindenhez. És nagy-nagy hajrá Bécsre! :)))
totya 4801 napja
Gratulálok!Egyike vagy azon keveseknek akiknek az edzéseredményei tükrözik a valóságot!Csodákra várni kell!Bécsben jó leszel!
distvan 4801 napja
Gratulálok ! Bécsben nagy motíváció lesz, hiszen ott lesz Gebre is egy kicsit lemaradva !
monique 4801 napja
gratula :) ez óriási fejlődés!
mjoci 4801 napja
Gratulálok.
szundi111 4801 napja
Szintén gratula!!
forgi 4801 napja
Jó futás volt, gyönyörű tempóban! Gratulálok!
Shrek 4801 napja
Ez nagyon jó lett Ati, Grat!
R-a 4801 napja
huhh barátságos tempót nyomtál... gratula :)
HarcsaBarna 4801 napja
Gratulálok, szép menet volt!
csomborlali 4801 napja
Szép eredmény! Gratulálok! Remélem sikerült hasonló jót futni Bécsben is! Sok sikert hozzá előre is!
AAni 4801 napja
Gratulálok! És még ki se futottad magad!?
galagyuri 4801 napja
Akkor örülünk?! Mert szerintem igen! Ez nagyon jól ment.
Levicopter 4801 napja
Jól nyomtad gratulálok!! Netán Bécsbe mész jövő héten ?
RemAti 4809 napja
Én is! -:)
totya 4809 napja
Kíváncsian várom az eredményt!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4800 napja
Monique,
A tempóm a leggyengébb 1000-es résztávom idejének felel meg. -:)