Edzésleírás
Csak lazán, utolsó futóedzés a vivi előtt.
Közben automatából pénzfelvét egy fiú már ott volt előttem, csak érdekességképpen írom, hogy a 142-s pulzus a pénzfelvétel végére 118-ra esett le.
Szombaton este még egy kis sétát tervezek, remélem lesz rá idő.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 4.14 | 07:15 | 8.28 | 0 | 0 | 0 | 141 |
Senki, csak úgy jött..ha valaha egyszer 1:30:00 alatt futom a félmaratont esküszöm, átkeresztelkedem gyorskapitánnyá. :)
Ha felismerlek esetleg titeket a vivicittán, majd ne ijedj meg, ha egy fekete adidas pólós fickó rád köszön. :)
monique: én is 5:00-5:05 körüli tempóban gondolkodom, de majd kialakul, ha nem bírom levegővel majd visszaveszek. Ha jól emlékszem a Kossuth térig együtt halad a két táv mezőnye, így lehet összefutunk.
Nem döntöttem a 6 perc alattin, örülök, ha annyi is meglenne.
Köszi lassú, ki adta Neked ezt a nevet??
Hajrá, drukkolok! :)
végül is döntöttél a 6p alatti tempó mellett ugye? :)
kérdezted h én mit akarok futni, nem akarom maxon tolni de azért tempósan, kb. 5:05-5:10-ben gondoltam aztán az utolsó pár km-t lehet meghúzom jobban ha van kedvem :)
Igen, most már pihenni ám! És ügyes legyél, majd gondolok rád!
Hogyan tudtam olyan tempót nyomni a töltésen? Látod, ez számomra is egy nagy kérdőjel:-))) Vhogy vittek a lábaim, nomeg jó kedvem volt. Ez sokat segít és grátiszt nyom a futásban.
A Szigetközin meg remélem személyesen is tudunk már talizni!:-)
jó pihenést :)
monique 4972 napja
Tündüs: tuti meglesz!
lassukapitany: jó :)) sztem már most is átkeresztelkedhetsz amúgy :)