Edzésleírás
Liget. Kifutás a ligetbe,ott 1 nagy kör 2 kis kör (6,3 km 28,49) Kis gimnasztika, 6*100m repülő, hazafutás.Össz:7,1km. Itthon 3 sorozat erősítés, nyújtás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:49 | 6.3 | 04:34 | 13.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |