tvjudit futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:14Távolság
14.5 kmTempó
05:07 p/km (11.72 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Bemelegítés után 14 darab 500 méter, köztük 2 perc pihi, végül levezetés. Kb. az első kettőt élveztem, utána már azt vártam, hogy itt pihegjek a babzsákban...ebben egész ügyes vagyok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:24:30 | 4 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:03 | 0.5 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 172 | 161 | |
| 00:01:57 | 0.5 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 176 | 154 | |
| 00:01:59 | 0.5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 179 | 158 | |
| 00:02:00 | 0.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 182 | 158 | |
| 00:02:00 | 0.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 181 | 158 | |
| 00:01:57 | 0.5 | 03:54 | 15.38 | 0 | 0 | 182 | 162 | |
| 00:02:01 | 0.5 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 183 | 164 | |
| 00:02:01 | 0.5 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 180 | 162 | |
| 00:02:00 | 0.5 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 182 | 161 | |
| 00:02:03 | 0.5 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 180 | 166 | |
| 00:02:06 | 0.5 | 04:12 | 14.29 | 0 | 0 | 180 | 159 | |
| 00:02:02 | 0.5 | 04:04 | 14.75 | 0 | 0 | 180 | 159 | |
| 00:02:08 | 0.5 | 04:16 | 14.06 | 0 | 0 | 180 | 157 | |
| 00:02:04 | 0.5 | 04:08 | 14.52 | 0 | 0 | 181 | 157 | |
| 00:21:23 | 3.5 | 06:07 | 9.82 | 0 | 0 | 0 | 148 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 4968 napja
Hát igen..ez lehet a titok a gyorsaságra :))
másnap meg egy T100 bejárás !!!