Edzésleírás

II.ker palya+odavissza. Benne 5x1000m, 1x200m, kozte 400m lassu. Jo kis edzes volt, egesz jok a labaim a tegnapi pihenő után. Nem toltam maxra, viszonylag kontrolált mozgás. 3:50, 3:48, 3:48, 3:46, 3:46. Kemény ez az edzés, de utánna még jobb érzés. Örültem, hogy sikerült az 5 gyors. Ettől a héttől változtatok kicsit az edzésmódszeren. Jó hír, hogy ma induláskor hosszú idő után először volt tünetmentes a térdem. A bal lábfejemen viszont még megvannak a 2 hete történt gödörbe lépés nyomai, és a futások miatt lassan javul.

Ma is tele volt focistákkal a pálya. Néhány futó is volt. 4 fiú amerikai focilabdát dobált, majd fejbedobtak....mégis jólesett a végén visszadobni nekik a lasztit...nevelő szándékkal.

5 hozzászólás

running Laca 5028 napja

Na vegre, elkezdtlel edzeni.

RemAti 5028 napja

Szép kis edzés! A focistákkal vigyázz! Jobbulást!

NoHa 5028 napja

Micsoda fejetlen egy edzés! :D A helyedben futottam volna 3 percesekkel a lasztával...ha elkapnak, elvehetik, játszhatnak tovább :))

(a kérdésedre: igen, indulok a "lányos" távon => Vivi-cica fél-Marcsi :D ) Te?

toncsofia 5028 napja

... örülök a tünetmentességednek... :))))

áki 5028 napja

Jókat mentél! Szombat OK, egy lendületes kört tervezek, mert másnap Vivi 11 km. Te indulsz?