Edzésleírás
Greece Vouilagmenti. tengerpart :)(http://www.mapmyrun.com/routes/view/30973440/)
Oktatás előtt és terv szerinti hosszú. Elindultam a parton jobbra, de hegynek "ütköztem".Uccú fel és ki a félsziget végéig, innen végig a part vonalában. Ameddig bírtam mert a túloldalon szerpentin és hegy is. Balra a száguldó autók, jobbra szakadék többször lassítottam csak a túlélés miatt :) Néhány fotó útközben és vissza a központba. Ott még felfutottam egy másik dombra és vissza, de nem akart nőni a távolság. Még keringtem ide-oda. Utolsó harmadban már fáradt voltam, vélhetőleg a hegyi terheltség és utazás miatt. Kb 1,5 órát akartam menni 14km re saccoltam a távot,de a mapmyrun picit kevesebbet kalkulált. Összeségében tetszett, de a sík terep jobban bejön :) A pulzusom szuper, mostanra érik be a sok-sok kilóméter
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 13.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 150 | 139 |