Edzésleírás
egy kis mell bemelegítés, utána gyors folyamatosan, szarul ment, aztán kb 500 kicsit normálisabban, majd 500 bója, majd 3-as levegő, majd 5-ös levegő, majd 5* egy levegővel át a medencét. huh. a vége jó volt, de maga a folyamatos úszás dinamikusan, összerakva nem ment nagyon ma este. fáradt voltam talán, éreztem még az uszodába menet is.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 2 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |