takipaolo futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:00:50Távolság
28.3 kmTempó
04:16 p/km (14.05 km/h)Pulzus
Átlag
161
Minimum
0
Maximum
181
Edzésleírás
VI. Tóparti Futóparti! Futótársamat Ábelt csaltam el a versenyre. Nagyon jó rendezés egy terv szerinti futással. 2 órán belül szeretem volna, de én a 28 km-el kalkuláltam. Pedig reggel még nagyon fájt az elfeküdt nyakam-vállam, de meleggel bemasszíroztam és tudtam futni. Mivel ez nem volt verseny, de a srác akivel futottam, megkérdezte, hogy hányadikok lettünk és meglepetésemre az 5-6. helyet mondták. Nem volt rossz érzés egy 600-as tömeg élmezönyében befutni. Egyből futottam még 2 kili levezetőt. Nagyon jó érzésekkel tértem haza.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:43:12 | 10 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 0 | 155 | |
| 00:21:56 | 5 | 04:23 | 13.68 | 0 | 0 | 0 | 156 | |
| 00:20:55 | 5 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:20:31 | 5 | 04:06 | 14.62 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:14:16 | 3.3 | 04:19 | 13.88 | 0 | 0 | 0 | 175 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4822 napja
Örülök, hogy ilyen jól sikerült!!