Edzésleírás
Jó volt egy kis lendületes hegyi futás... :-)
Bár ha belegondolok a 36-38 perces időkbe...
Aztán elmentem erősíteni. Próbáltam a szerdai adagot újra, de nem tudtam teljesen végig csinálni. Az izomláz, és a fáradtság erősebb volt egy picivel.
Ha végig csinálom a következő heteket, ahogy elterveztem, akkor sokat fog lendíteni, az biztos!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |