Edzésleírás

10x200/200m

A gyorsakat ma kifejezetten gyorsra, a lassút lassúra futottam. Nem is az összidő volt a lényeg, hanem hogy a közepén minél gyorsabbak legyenek. Hát sikerült. :-)

Bár ez könnyű hét elvileg, ez az edzés keményre sikeredett.

36.24; 36.80; 35.48; 33.84; 33.72; 33.35; 32.69; 35.54; 35.28; 34.90

77.87; 77.05; 71.18; 72.58; 75.08; 73.61; 79.31; 77.61; 80.47; 73.00

Az bíztató, hogy a mozgást nem éreztem még igazán könnyednek, de az idők mégis jók lettek. Igaz, a szerdai erősítőstől még mindig erős izomlázam van, lehet, az is befolyásolta a mozgást.

De összességében egyre jobban megy a futás, és ez nagyon jó! :-)