axaxaxasz mlö futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:28:32Távolság
47.7 km Szint: 500 mTempó
06:53 p/km (8.71 km/h)Edzésleírás
Gyömrő-Mende-Sülysáp
Mackó 25
Mende-Gyömrő
Frissítés: Sülysápon megettem két túró rudit és két banánt, a farkasdi horgásztónál ittam 2 dl kólát és megettem a kapucínert, Mendén ittam egy pohár sört. Ezenkívül megittam 1,2 l vizet, ami nem tűnik soknak, de nem szomjaztam. Azt hiszem, ilyen távon már a sópótlást is meg kell oldanom valahogy: Mendéről hazafele kétszer is belekortyoltam a kulacsba, de lenyelni már nem akaródzott, csak kiöblítettem a számat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:28:32 | 47.7 | 06:53 | 8.71 | 500 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zolle 4836 napja
szép. gratula!