Edzésleírás

Népliget, atlétika pályán egy kis szadizós résztávozás

2000m bemelegítés
10X100m repülő 2000m-ben
utána 8 X 400m közte 100m pihi
1) 01:34 Avg Hr: 163 (3:55)
2) 01:39 Avg Hr: 168 (4:07)
3) 01:44 Avg Hr: 171 (4:20)
4) 01:48 Avg Hr: 170 (4:30)
5) 01:42 Avg Hr: 174 (4:15)
6) 01:51 Avg Hr: 171 (4:37)
7) 01:49 Avg Hr: 171 (4:32)
8) 01:48 Avg Hr: 172 (4:30)
majd 2 X 1000m közte 200m pihi
1) 04:25 Avg Hr: 175
2) 04:45 Avg Hr: 170

Elég fáradt voltam reggel, a lábaim nehézkesek voltak, már a 400m-ek sem estek jól. A 2után már a gonosz manók a fejemben azt mondogatták hogy "álljak meg és inkább feküdjek le a fűbe, ilyet még úgysem csináltál, eddig minden edzést végig nyomtad most kivételesen lefekhetsz" de végül nem hallgattam rájuk :) így utólag már jó, de közben nem éreztem jól magam...

3 hozzászólás

firex 4839 napja

Juc: alázni fog jövhét hétvégén minket a 21 km-en :)  

juc 4840 napja

Köszi, de azért ez még nem olyan nagy iram... :)

nedus 4840 napja

Hát ne is csodálkozz , hogy ilyen iramnál nem érezted jól magad ! Az lenne a fúrcs  , ha még jól is esne !!

De kemény voltál , és az a lényeg ! Grartula !