Edzésleírás
5 mezei kör (tartottam a 150-152-es pulzust)+1km a salakon 4:20-as tempóbn, figyelve a pulzusra (168-ig ment fel)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:25:11 | 5.11 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 0 | 146 |