Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:23:00Távolság
3.7 kmTempó
22:26 p/km (2.67 km/h)Edzésleírás
- 400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
- 8x 50 m gyors variációk (gyorsláb, egykaros, oldalérintés, 5-ös levegő)
- 6x 400 m gyors (1-2. bója, 3-4. bója + TEÁ, 5-6. TEÁ)
- 200 m hát
- 8x 25 m levegőnélküli gyors
- 100 m mell levezetés
Nem ment rosszul, de határozottan úgy érzem, hogy ez a "medence" lassabb, mint ahol máskor úszom. Lehet amiatt van, hogy mind a 4 oldalról feszített víztükör van. Van valakinek ilyen tapasztalata?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:56 | 0.4 | 19:50 | 3.03 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:22 | 0.05 | 27:20 | 2.20 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:03 | 0.05 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:52 | 0.05 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:56 | 0.05 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:33 | 0.05 | 31:00 | 1.94 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:59 | 0.05 | 19:40 | 3.05 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:53 | 0.05 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:55 | 0.05 | 18:20 | 3.27 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:19 | 0.4 | 18:18 | 3.28 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:28 | 0.4 | 18:40 | 3.21 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:56 | 0.4 | 17:20 | 3.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:01 | 0.4 | 17:33 | 3.42 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:03 | 0.4 | 17:38 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:10 | 0.4 | 17:55 | 3.35 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:54 | 0.2 | 24:30 | 2.45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:00 | 0.2 | 40:00 | 1.50 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.1 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
