HarcsaBarna 101.5 kg Erősport 2011-03-31-n 11:00-kor

HarcsaBarna erősport

2011.03.31 Csütörtök, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

101.5 kg

Edzésleírás

Edzés előtt 102.6 utána 101.5 kg.

Köredzés: (20x24kg swing, 8kg kalapács 10-10, 30 hasprés) öt kör.

3-4-5 egykezes 16kg 5 kör swing és ua. 5 kör szakítás ( nem tom külföldiül)

levezetés 32-40 kilókkal 10-10-10 swing...

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	101.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pleko 4793 napja

Mi van készülsz a fönők ellen??? Egészségedre!

mateve 4793 napja

Jó sokat izzadhattál... :))) Egészségedre!!!

nalacy 4793 napja

Pár hete egy hosszú futás után nekem is mutatott a mérleg 89.9-et, de este már újból 93 voltam... Egs! Nagyon belelendültél a kettlebelbe, nem baj, már több helyről hallottam, hogy nagyon jól fejleszt minden izmot.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.